勉強するときはいつも同じ音楽を流していた
学生の頃、勉強するときはいつも音楽を流していました。
静かな方がいいと言う人もいますが、私は無音だと落ち着かず、何か音があった方が集中できるタイプでした。
ただし、新しい曲や初めて聴く音楽は使いません。
気になってしまって、どうしても音楽の方に意識が向いてしまうからです。
そこでいつも流していたのは、聴き慣れた曲ばかりでした。
しかも曲数はできるだけ少なくして、同じものを何度も繰り返し再生します。
何度も聴いているうちに、音楽はだんだん背景のようになり、気づけば自然と机に向かえるようになっていました。
今思えば、この習慣があとで役に立つことになります。
同じ音楽を流すと集中しやすいことに気づいた
好きな音楽を流していると、気持ちが落ち着きます。
少しリラックスした状態の方が、長時間の勉強でも疲れにくくなります。
人は緊張しすぎても集中できませんし、退屈すぎてもやる気が出ません。
音楽を流すことで、ちょうどいい状態を作れていたのだと思います。
特に効果があったのは、同じ曲を繰り返し聴くことでした。
毎回同じ音楽を流していると、その音が聞こえた瞬間に「これから勉強する時間だ」と気持ちが切り替わります。
意識してやっていたわけではありませんが、いつの間にか音楽と集中が結びついていました。
この音楽を聴くと集中しなきゃと思うようになった
パブロフの犬じゃないけど、この音楽を聴くと「集中しなきゃ」と思うようになりました。
同じ曲を流しながら勉強を続けていたせいで、その音楽自体が合図になっていたのだと思います。
不思議なもので、その曲を流すだけで机に向かう気になり、気づくと集中している。
逆にその音楽を流さないと、なんとなくやる気が出ないこともありました。
繰り返し同じ環境で勉強していると、こういう条件反射のようなものができるのかもしれません。
学生の頃は特に意識していませんでしたが、あとになって振り返ると、とても便利な習慣だったと思います。
学生の頃に聴いていた音楽は、大人になっても役に立つ
この習慣が本当に役に立ったと感じたのは、大人になってからです。
資格の勉強をするときや、集中して作業をしたいときに、昔よく聴いていた音楽を流してみました。
すると驚いたことに、その音を聞いた瞬間、学生の頃と同じように集中モードに入りやすくなったのです。
体が覚えているというのはこういうことなのかもしれません。
もちろん音楽を流すだけで何でもできるわけではありません。
でも、集中するきっかけを作ってくれるだけでも大きな助けになります。
もし今、勉強している人がいるなら、同じ音楽を流す習慣を作っておくのはおすすめです。
その音楽が、将来の自分を助けてくれるかもしれません。
そしてもし最近集中できないと感じている人は、昔よく聴いていた音楽を流してみてください。
思っている以上に、当時の感覚がよみがえってくるかもしれません。